Ev rutininden bıktınız - “ev hanımı krizi” ile ne yapmalı?

Her ev hanımı zaman zaman ev işlerinden yorulduğunu hisseder. İlgisizlik ve tatminsizlik ortaya çıkar. Ve bu kesinlikle aile ilişkilerini etkiliyor. “Ev kadını krizini” görmezden gelmeye çalışmak kaybedilmiş bir davadır. Sorunun içine bakıp çözmeye çalışmalısınız.

Günlük hayata yaklaşımınızı yeniden gözden geçirin

Yorgunluğa ve tatminsizliğe farklı şekillerde tepki verebilirsiniz: kızmak, şikayet etmek, küfretmek, katlanmak, kendinize çekilmek. Ancak genellikle duygusal tepki olumlu bir sonuç vermez. Problem çözmeye yapıcı bir şekilde yaklaşılmalıdır. Ev rutininizden sıkıldıysanız bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir. Duygularınızı eyleme geçme sinyali olarak alın. Kesinlikle bir değişikliğe ihtiyacınız var.

• Organizasyonel yönler

Sık sık ve uzun süre temizlik yapmak zorunda kalıyorsanız büyük ihtimalle ödevleriniz doğru organize edilememiştir.

Örneğin her gün yerleri yıkamak, halıyı yünden temizlemek zorunda kalıyorsunuz. Bu sorunlar başka bir şekilde çözülebilir. Hayvanı tımar etmek için bir paspas ve bir fırça kullanın. Temizliğe 10 kat daha az zaman harcayacaksınız. Yerde çöp var mı? Sepetleri her odaya yerleştirin. Masanızda ve dolabınızda dağınıklık mı var? Her bir eşya grubunun kendi bölmesine sahip olacağı organizatörler alın.

• Dışarıdan yardım

Kural olarak, tüm haneyi kesinlikle omuzlayan ev hanımları daha hızlı yanar. Özellikle de çalışıyorsanız bunu yapamazsınız.Sorumlulukları aile üyeleri arasında dağıtın. Çocuklar çöpü kolayca çıkarabilir, tozu silebilir ve çiçekleri sulayabilir, koca da yiyecek satın alabilir ve akşam yemeğinden sonra bulaşıkları yıkayabilir. Ve bazı erkekler gerçekten harika aşçılardır. Açgözlü olmayın ve ev işlerinin bir kısmını sevdiklerinize devretmeyin.

• Yeni teknoloji

Modern teknolojiler ev hanımının işini önemli ölçüde kolaylaştırmayı mümkün kıldı. Bulaşık makinesi, çamaşır makinesi, robotlu süpürge veya çoklu pişirici bu işi sizin için yapabilir. Buhar jeneratörlü ütü ütülemeyi kolaylaştıracak ve havayla yıkama evdeki toz miktarını azaltacaktır. Yeni ekipman satın almayı düşünün. Bununla birlikte daha az yorulacaksınız.

Yeniden başlat

Hayat çılgın bir hızla akıyor ve insanlar ister istemez pek çok şeye ayak uydurmak zorunda kalıyor. İş, çocuklar, koca, evdeki düzen, kişisel bakım - bugün bir kadının pek çok sorumluluğu var. Gücü tükenmiştir ve kargaşada toparlanacak zamanı yoktur. Kadın, eski bir bilgisayar gibi, yorgunluğa ve kendinden duyduğu tatminsizliğe takılıp kalır. Yeniden başlatmanız gerekiyor!

• Tatil

Unutmayın: en son ne zaman gerçekten dinlendiniz? Seyahat ettin mi? Güneşin ve yumuşak denizin tadını çıkardınız mı? Kayak yapmaya mı gittin? Ormandaki bir evde tatil yaptınız mı? Her insanın periyodik olarak ev rutinine ara verip güç kazanması gerekir. Tatile çıkın ve günlük çalışmalarınız için kendinizi ödüllendirin. Hakediyorsun.

• Yeni duygular

İlham aldığımızda ev işleri otomatik olarak yapılıyormuş gibi görünür. Düşünceleriniz çok heyecan verici bir şeyle meşgulse, rutini fark etmeyeceksiniz. Kendinize yeni bir hobi bulun. Atış poligonunu, salsa dersini, kek pişirme kurslarını deneyin. Sonunda bir Labrador veya Sphynx alın. Uzun zamandır hayalini kurduğun şeyi yap.

• "Hiçbir Şey Yapmamak"

İlgisizliğe ve tembelliğe karşı psikolojide özel bir teknik vardır. Kanepeye uzanmanız ve hiçbir şey yapmamanız gerekiyor. Kendinizi son teslim tarihleriyle sınırlamayın. Sadece rahatla ve dinlen. Bu durumda kesinlikle herhangi bir işlemi gerçekleştiremezsiniz: okuyun, TV izleyin, telefonda konuşun. Tüm kaslar gevşetilmelidir.

Çoğu kişi deneye bir saatten fazla devam edemez. Tatil ancak paranız yetmediği zaman çok arzu edilir görünür. Ve o burada olduğunda, onu istediğiniz kadar kullanın, beyin bir tür aktivite talep etmeye başlar. Ve temizlik yapmak ve çamaşır yıkamak zorunda kalma düşüncesi artık o kadar da sıkıcı gelmiyor.

İşi zevkle birleştirin

Ev işlerine paralel olarak hoş duygular alabilir ve almalısınız. Kadınların birden fazla görevi yerine getirebildiği bir sır değil.

Temizlik ve yemek pişirmeyi en sevdiğiniz aktivitelerle kolayca birleştirebilirsiniz:

• müziği aç;
• telefonda bir arkadaşınızla sohbet edin;
• maskeyi saçınıza veya yüzünüze uygulayın;
• en sevdiğiniz TV şovunu, dizisini açın;
• sesli kitap dinleyin.

Bunu hemen yap!

Yorgunluğun sihirli bir tarifi yok. Her ev hanımı krizi kendi yöntemiyle atlatır. Ancak bugün daha iyi hissetmenin birkaç yolu var:

• “Oruçlu bir gün” geçirin. Haftanın bir gününü tamamen dinlenmeye ayırın.
• Kendinize lezzetli bir şey ısmarlayın. Pizza, rulo sipariş edin, lezzetli bir pasta veya çikolata satın alın. Lezzetli yemekler mutluluk hormonları üretir.
• Kendinize çok fazla şey sormayı bırakın. Her şeyde mükemmel olamazsınız - bu doğrudan yorgunluğa giden yoldur.
• Buğdayı samandan ayırın. Yapacağınız ana öğeleri seçin: haftada bir kez zemini yıkayın, haftada 2 kez tozu silin, ayda bir genel temizlik yapın. Tüm.Her gün orayı silmeyin veya yıkamayın.

Rutin kadınlar için kontrendikedir. Gözlerdeki ışığın sönmesine, omuzların düşmesine, gülümsemenin kaybolmasına neden olur. Ev işlerini kolaylıkla ve keyifle yapmanız gerekiyor. Ev hanımı kendisinden ve genel olarak hayatından memnunsa, ailenin geri kalan üyeleri de mutlu olur! Ve kanepenin arkasında bir yerde temizlenmemiş bir kağıt parçası olması önemli değil.