50 yaşındaki bir kadın estetik ameliyat olmadan nasıl 35 yaşında görünebilir?
Okurlarımız sıklıkla şunu merak ediyor: 50 yaşındaki bir kadın nasıl 35 yaşında görünebilir? Ne yazık ki tek doğru cevap hayır. Sırf her yaş grubu için bir standart olmadığı için - hem 35 hem de 50 yaşında, adil cinsiyetin tüm temsilcileri farklı görünüyor. Buna ek olarak, diğerleri yaşı yalnızca kırışıklık sayısına göre değil, aynı zamanda gözlerdeki yaşam bilgeliğine, yürüyüşe ve her insandan yayılan kendine özgü enerjiye göre de belirler.
Bu soruyu farklı bir şekilde formüle etmeye karar verdik: Orta yaşlı bir kadın nasıl taze görünebilir ve "huysuz" görünmeyebilir? - ve doktorlardan, güzellik uzmanlarından ve stilistlerden bir dizi öneri aldı.
Sağlıklı uyku
Güzelliği korumak için günde en az 8 saat uyumak önemlidir. Bu durumda akşam saat 10 ile gece yarısı arasında uykuya dalmanız, geç saatlere kadar bilgisayar başında oturmamanız veya ev işleri yapmamanız tavsiye edilir. Gerçek şu ki, vücut geceleri gençlik hormonu denilen melatonin üretiyor. İyi sağlıktan sorumludur ve vücudun fizyolojik işlevlerini normalleştirmeye yardımcı olur.
Doğru beslenme
20 yaşında hala dengesiz beslenmeyi karşılayabiliyorsanız, 40 yaşından sonra belirli kurallara uymanız önemlidir:
- Diyetinize fermente süt ürünlerini (ryazhenka, kefir, süzme peynir), yağlı balıkları ve çiğ sebzeleri dahil ettiğinizden emin olun.
- Hızlı karbonhidrat miktarını en aza indirin: tatlılar, unlu mamuller, yumuşak buğdaylı makarnalar, Fanta ve limonata gibi gazlı içecekler, nişasta içeren yoğurtlar.
- Tüketilen alkol miktarını azaltın veya hiç alkol almamak daha iyidir.
- Öğünlerinizi düzenli yapın.
Yağlar diyetten çıkarılmamalıdır. Birincisi, vücudun hormon üretmesi için onlara ihtiyacı var ve ikincisi, deri altı tabakasındaki yağ hücrelerinin eksikliği görünümü olumsuz etkiliyor - kişi bitkin ve hasta görünüyor.
Cilt bakımı
İyi cilt bakım ürünleri pahalı anlamına gelmez. Maddi geliriniz küçük olsa bile cilt turgorunu korumaya, yaşlılık lekelerini beyazlatmaya, gözenekleri küçültmeye yardımcı olacak krem ve maskeleri tercih edebilirsiniz.
İlkbahar ve yaz aylarında vücudun açıkta kalan kısımlarını fotoyaşlanmaya neden olan ultraviyole radyasyondan koruyun ve nemlendirmeyi unutmayın (sadece kuru ciltler değil, tüm cilt tipleri buna ihtiyaç duyar).
Saç Bakımı
Saç yüzün çerçevesidir ve tüm görünümün tonunu belirler. Donuk, kuru, dağınık ve şekilsiz bukleler görsel çekiciliğe katkıda bulunmaz.
Aşağıdaki durumlarda daha güzel olabilirsiniz:
- Onarıcı maskeler ve balsamlar kullanarak saç sağlığını düzenli olarak koruyun;
- kök bölgesini zamanında boyayın;
- gözlerinizi vurgulayacak ve cilt tonunuzu eşitleyecek bir saç rengi seçin;
- size uygun bir saç modeli seçin.
Uzun saçın 40-50 yaş arası kadınlarda kaba göründüğüne dair "halk bilgeliği"ne kapılmamalısınız. Tatsız ve şekilsiz kısa saç kesimi çok daha kötü görünüyor.
Fiziksel aktivite
"Hareket hayattır".Antik Yunan filozofu Aristoteles'in söylediği buydu ve haklıydı; fiziksel aktiviteye ne kadar çok zaman ayırırsanız, kendinizi o kadar iyi hissedeceksiniz. Temiz havada günlük yürüyüşler lüks değil, zorunluluktur. Egzersiz yapmak da önemlidir; kaslarınızı formda tutmanıza ve formunuzu korumanıza yardımcı olacaktır. Düz bir sırt, düz omuzlar, güzel vücut hatları - bunlar sadece görsel olarak yirmi yılınızı kaybetmenize izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda size özgüven de verecektir.
Yetkili makyaj
Doğru kaş şekli, doğru ruj ve fondöten tonu, elmacık kemiklerinde biraz parlaklık ve ustaca şekillendirilmiş yüz - bu hileler çok daha iyi görünmenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, makyajın nasıl uygulanacağını da bilmeniz gerekir - birkaç kez profesyonel bir makyaj sanatçısına gitmeniz ve onun çalışmasını izlemeniz tavsiye edilir.
50 yaşında 35 yaşında görünmek imkansızdır ama güzelliği ve tazeliği uzun yıllar korumanın birçok yolu vardır. Ama unutmayın ki asıl önemli olan ruhun gençliğidir.Hiçbir hobisi ve ilgi alanı olmayan, yeni bir şey istemeyen, gözlerinde pırıltı olmayan bir kişi, görünüşü kusursuz görünse bile yaşlı görünecektir.